Wie äußert sich Burnout?
Burnout lässt sich nicht klar eingrenzen. Mittlerweile spricht man von diesen Kernsymptomen:
- Emotionale und auch körperliche Erschöpfung, Kopfweh, Rückenschmerzen, Tinitus etc.
- Leistungsabfall
- Negative bis aggressive Einstellung Mitmenschen gegenüber
- Fehlender Schlaf
- Keine Konzentration
- Beim Übergang Burnout/Depression kommt es zur Sinnfrage des Lebens, Suizidgedanken.
Phasen des Burnout-Prozesses:
a) Überhöhter Energieeinsatz und Erschöpfung
b) Innere Kündigung; erhöhte Ansprüche
c) Niedergeschlagenheit; erhöhte Reizbarkeit; innere Anschuldigung; schlechtes Gewissen
d) Abbau der geistigen Leistungsfähigkeit als auch der Motivation
e) Verflachung des emotionalen Lebens; innere Leere
f) Körperliche Symptome wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, Magen-Darm-Beschwerden, Schmerzen, Muskelverspannungen, geschwächtes Immunsystem
Anschließend erfolgt die sogenannte „Depression“ mit Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken.
Die Anfangsphase des Burnout hat wohl jeder Erwachsene schon einmal durchschritten. Unser Körper und unsere
Seele gibt ganz deutlich Signale, dass etwas nicht stimmt, dass das System verquer ist, dass andere Werte gelebt werden wollen,….
Doch in fortgeschrittenen Stadien wird es immer schwieriger, etwas gegen das Gefühl des „Ausgebranntseins“ zu tun.
BITTE: NIMM DICH ERNST und HANDLE RECHTZEITIG!